【基本からヨガに挑戦!】ヨガ 合せきのポーズ / Yoga Bound Angle Pose

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ヨガの「合せきのポーズ」をやってみました。
生理痛・生理不順の改善などにも効果があるそうです。

※ビデオでは「ごうせき」と言いましたが、「がっせき」と読むのが正しいのでしょうか?

案内人: 柴田洋子
企画・制作: HANAFUBUKI

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I’m doing Yoga bound angle pose. 🙂