[katochan33] 【筋トレ】ボディビルダーの僕が筋肉に効かせるために意識している事

Channel：katochan33

ボディビル競技を長年続けている僕が、トレーニングで筋肉に効かせるために最も優先している意識の仕方について解説しました。
途中の野生云々の話は、おそらくそうなんじゃないかな～という、僕の全くの想像のお話になります(笑)。
ボディビルコンテストで勝つために必要な事を突き詰めていくと、トレーニングを行う上で一番大切な事は重量や回数ではないという考え方になります。
あくまでも筋肉に効かせるという点に特化したお話として、1つの参考にしていただければと思います。