【JAHA協会 YOGA LIFE】【JAHA協会 骨盤スリムヨガ】 骨盤ゆりかご&合せきのポーズ

股関節を外に開くポーズで股関節の柔軟性を高める、骨盤内の血の巡りをよくします。生理前や生理中、ベビ待ちの方にもおすすめです。
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