ストレッチ・ヨガ 【FiNC公式Channel】フィットネス｜腰痛が気になる方へ！歪み直して美人姿勢に♪合蹠のポーズ｜FiNC（フィンク）
アプリDLはコチラから⇒歪みが気になるあなたへ！▼おすすめの方 ・足を組んだり肘をついて作業をする時間が長い方・腰痛が気になる方▼呼吸 ・呼吸は止めないように自然に繰り返す ▼意識する部位・股関節のストレッチ▼ポイント ・ 無理に倒さずリラ...
2017-08
ストレッチ・ヨガ 
トレーニー男子 【LiB整骨院】20秒動画！体幹エクササイズ！「バランスボール＆ベンチディップス」
Channel：LiB整骨院体幹エクササイズ！名付けて「バランスボール＆ベンチディップス」です。脚をバランスボールに乗せた状態でディップスを行います。二の腕もを引き締め、女性なら綺麗な腕回り、男性なら強靭な上腕を手に入れましょう！◆目白・椎...
ストレッチ・ヨガ 【資格のマナビバ】合せきのポーズ〜やり方とコツの解説（ナレーション有り）〜
合せきのポーズ［やり方］① 両足を前に伸ばして座った状態から、片足ずつ曲げて足裏を合わせ、両手で足先をつかんでかかとをできるだけ恥骨に近寄らせます。② 左右の座骨をマットに安定させて吸う息で背骨を伸ばし、吐く息で上半身を前に倒します。④ 背...