【ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院】骨盤底筋を締める！キャット&カウ

骨盤底筋と呼ばれる骨盤内のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
ポイントはしっかりと背中を丸める事と背筋をまっすぐに戻す事！
産後の方には必ずやって頂きたいエクササイズです。

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