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【Title:綺麗なバストラインへ！がっせき前屈】
【category:胸】
【Tag:#美しいバストラインに,#誰もが一目惚れ】
【Teacher:西畑亜美】
【Description:やりかた
⒈ 足の裏をくっつけます
２．かかとを体に引き寄せ、お尻の肉をかきだしましょう
３．吐く息で上半身を前に倒します
４．このまま30秒キープです！
POINT 前に倒しても背筋はしっかり伸ばしましょう
Point 坐骨で床を押すイメージです
５．ゆっくりと体を起こしましょう】
【Time:1分間】
【Level:★☆☆☆☆】
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