ストレッチ・ヨガ 【nao yoga】【naoyoga】合せき前屈/バッダコナアーサナ
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2018-10
ストレッチ・ヨガ 
トレーニー男子 [katochan33] バーベルスクワットの効果的なやり方！大腿四頭筋に効くフォームの3つのポイント解説＆実演
Channel：katochan33バーベルスクワットで効果的に大腿四頭筋に効かせるために、僕が大切だと思う3つのフォームのポイントをご紹介しています。目的の筋肉に効かせる意識で行うことは、関節にかかる負担を減らすことにも繋がると思いますの...
ストレッチ・ヨガ 【ルトロン – おでかけ動画メディア】合せきのポーズ（バッダ・コーナー・アーサナ）
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