【LiFit（ライフィット）】美脚美人になるために ピラミッドのポーズ

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美脚美人になるために ピラミッドのポーズ

#美脚,#ヨガ

監修：髙橋美穂

1：立った状態から足を大きく開きます
2：背中がまっすぐのまま上体を倒していきます
3：手で足首を掴んで5呼吸キープしましょう
POINT：内腿を寄せ合うイメージ

Level:★★☆☆☆