Channel：katochan33
3月4日から減量を開始して32週目（フィジーク大会2日前）の経過報告動画です。
グランドチャンピオンシップに向けての意気込みやカーボアップ2日目の体の状態、チャンネル登録者数20万人超えの感謝の気持をお話しています。
そして最後に、減量32週間の変化をビフォーアフター映像として流してみました。
関連動画
【減量31週目】最終調整の予定と長い減量による変化、ダイエット成功の心得＆減量で使用重量は下がる？への回答
【減量30週目】大会後6kgリバウンドから減量再開後の変化や世界選手権など次の大会の予定＆ボディビルとフィジークどっちを優先？への回答
【ボディビル大会前日】1日で体重が700g落ちたカーボアップメニュー！試合への意気込みや不安等＆減量29週間の変化
【減量28週目】順調にダイエットが進んでる筋トレや食事等の要因＆アイアンマンの記事や日本クラス別の楽しみ、パンプアップの新アイテム等について
【減量27週目】フィジーク大会優勝を振り返り皆様への感謝や今年の改善点＆次のボディビル大会に向けた食事法
【フィジーク大会2日前】ボディビル大会後からの減量法や大会当日に向けての戦略＆26週間のビフォーアフター動画
減量25週目の経過報告！フィジーク大会でバキバキに絞る狙い＆リーンバルクはどう思う？菓子パンが止めれない…への回答
【減量24週目】フィジーク大会に向けての筋トレ、食事、絞り等の作戦＆断酒の成果は？肉割れのあるマッチョは？への回答
【ボディビル大会前日】減量の経過報告と明日の意気込み＆23週間のビフォーアフター動画
【減量22週目】ラスト1週間の計画や大会前に不安を和らげる方法＆絞れないから大会諦めようかな…への回答
【減量21週目】怪我の状態と来週からの食事やトレーニング内容＆ダイエットに悪い食材や歯の手入れ等への質問回答
減量20週目の経過報告と脚トレ中の怪我＆ダイエット中の筋力アップや有酸素運動のタイミング等への質問回答
【減量19週目】1週間で1kg落ちた食事内容＆10㎏絞った4ヶ月間のダイエット（食事やトレーニング等）を振り返る
【減量18週目】ダイエット中の体脂肪率測定、維持カロリーの計算、停滞期脱出への質問回答＆経過報告
減量17週目で変えた食事内容やダイエットの成果が早い理由＆減量初期の体重減への質問回答
減量16週目で初めて体重が停滞！食べ物のストレスと便秘が無い理由＆質問回答
減量15週目の経過報告と質問回答＆何歳でも遅くない肉体改造やボディビルの完成形について雑談
減量14週目で急に絞れた食事内容やトレーニングの意識改革＆体脂肪率は？毎年バルクアップしてる？など質問回答
減量3ヶ月の経過報告！トレーニングが好調な理由＆水分摂取量とトイレ事情やオートミールへの質問回答
減量12週目の体重と食事内容の変化！腰の再発、スポーツナビDo、過去の減量の失敗談について
減量11週目のチートデイ後の変化と停滞期対策＆服のサイズは変わる？ダイエットは得意？への回答
減量10週目の進み具合は！ボディビル大会初出場や3日前に腰を痛めた原因等について雑談
減量2ヶ月の経過報告とダイエット成功の秘訣＆日焼けについての質問回答
減量8週目で試したチートデイの結果＆今年のダイエット法で変えた3習慣について雑談
減量7週目の変化＆体重が増える原因と過去のダイエット法や失敗談への質問回答
減量6週目の変化＆体作りに理想の食事とダイエットに必要な3つの要素について雑談
減量1ヶ月の経過報告（体重･食事･変化の比較）＆ボディビルの減量やPFCバランスへの質問回答
減量4週目の変化＆筋トレしてると若く見える理由や継続する為の考え方等について雑談
減量3週目の体の変化と2大トピック＆調味料、チートデイ、風邪の時の減量食への質問回答
減量2週目で変えた食事内容＆消費カロリーを把握する方法、家庭とボディビルの両立等への質問回答
【減量開始】減量食の内容やカロリー、トレーニングやサプリメントで変えたこと＆質問回答
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→
僕の別チャンネル【SPM KATO】
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
オッスジムチャンネル
#フィジーク
#減量日記
#ダイエット
コメント