股関節まわりのリンパ節は
鼠蹊部と内腿にあります。
ここが流れると、むくみのない美脚も手に入るかも😄
①ヴィラバドラーサナ1
(戦士のポーズ1)
後ろの脚は鼠蹊リンパ節
前の脚は浅鼠蹊リンパ節にアプローチ
②バッダコナーサナ
(がっせきのポーズ)
お腹やお尻のリンパが流れ込む
浅鼠蹊リンパ節を刺激
③ジャタラパリヴァルタナーサナ
(ワニのポーズ)
お腹の深いところにあるリンパの流れをスムーズに。
そもそもリンパって何？
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