2020-01

HIIT・短時間トレーニング

【【地球がジム】fitness mate】静かにできるタバタ式トレーニング。マンションで脂肪燃焼系筋トレ

Channel:【地球がジム】fitness mate◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)◆食事管理や栄養学について(ブログ)◆HIITや筋トレ前にするストレッ...
トレーニー男子

[katochan33] 【筋トレ】お正月の減量食と背中のトレーニング!犬山城下町の食べ歩きでプチチートデイを満喫

Channel:katochan33オッスノースのホームページ → 小川さんのインスタグラム → 今年は年をまたいで減量を行っているため、お正月でも減量食を食べて、トレーニングも普段どおりのルーティーンで行っています。この日はオッスジムの仕...