2020-02

Channel：Activel Channelヨガのチャイルドポーズのやり方と効果を紹介します。【別名：バラーサナ/子供のポーズ】チャイルドポーズは、背中から腰にかけて筋肉をリラックスさせる効果と緊張をほぐして自律神経のバランスを整える効果...