今回は「キャット＆カウ」の解説をしています。
身体が硬い方も簡単に行える動作なので
ご自宅でチャレンジしてみてください。
【心と身体で学ぶEMIKO YOGA】
アーサナ（ポーズ）解説をヨガ哲学と共にお届けします。
ヨガの心が皆様の生活の中でも（off the mat）お役に立ちますように。
☆Instagram
イベント情報・練習風景・その他日常を発信しています。
お気軽にフォローしてください。
☆撮影スタジオ
☆Contact us
お仕事のご依頼は、こちらにご連絡お願い致します。
baseshizuoka@gmail.com
EMIKO プロフィール
美容の仕事を続けているときにダイエット目的で始めたヨガ。
もともと体が固く、ヨガは柔軟性がある人が行うものなのかな…と思っていたときに恩師と出会う。
解剖学的見地からアーサナを組み立て、体の使い方を学ぶことで、体が変わっていくことに感銘を受けた。
そして、自分を肯定できずにいたときに、ヨガ哲学に深く心打たれた。外見だけでなく内面をみつめるヨガを学び深めたいと思い、恩師のもとNYでティーチャートレーニングを受ける。
精神性と身体性、「心知体」でヨガを伝えることを大切にしています。一緒に心と体でヨガを学びましょう。
コメント