Channel：Asuka Fit Channel
こんにちは！
インストラクターのAsukaです。
ヨガインストラクターの資格も持つAsukaが、
HIIT等のトレーニング以外にもヨガを発信する理由
それは、ただ我武者羅に動くだけではなく
「整える」取り組みをすることでカラダがよりキレイに、ラクに、動かせるようになるからです(^^)
運動は、思いっきり動くことで痩せれたり筋肉を付けられたり気分がリフレッシュ出来たりしますが、
時には身体と心を整えてあげることも重要♪
ヨガに対しては様々な認識やイメージを持つ方もいらっしゃると思いますが、まずは難しいことに拘らず、気持ち良いなぁという感覚を味わって頂ければ嬉しいです😆
自分の身体や心の状態や変化に、良い意味で敏感になっていけるきっかけにとなると思います(^^)
投稿頻度は不定期になりますので、チャンネル登録をオススメします^ ^
宜しくお願い致します〜っ！
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