ズボラ女子による、ズボラ女子のためのくびれヨガ7日間チャレンジ！
腹筋が大の苦手なズボラ女子におすすめ。
運動習慣がない方でも簡単にできるくびれヨガ・ストレッチ7日間チャレンジ動画。
今回は2日目の「お腹が痩せる背骨ストレッチ」です。
くびれを作るために大切なのが
肋骨がでっぱらずに反り腰でないきれいな背骨のラインを保つこと。
キャットアンドカウの背骨ストレッチは
お腹痩せには欠かせません！
腹筋トレーニングの前にも必ずやりたいストレッチです。
背骨の可動域が広がることで
腹筋もつきやすくなります。
基本の動きですがしっかりとやっていきましょう♪
*************************************************
【MINTY Yogatube】Nourish yourself♡
今日からなりたい私になる
シドニー在住のAyakaがアロマやヨガを中心に
女性の人生が心も身体もHappyになれるような
Wellness tips・セルフケア法をシェアしています。
チャンネル登録はこちら↓
…
*************************************************
🌿LINEをしていたら、ぜひお友達登録してね♪
🌿インスタグラム
🌿ブログ
🌿公式サイト
🌿オンラインサロン＜月額・グループでのオンラインヨガ＞
🌿ヨガセラピー＜カウンセリング付きのマンツーマンヨガ＞
*************************************************
#簡単ヨガ
#初心者ヨガ ＃おうちヨガ
#簡単ヨガ #英語ヨガ
#朝ヨガ #ストレス解消
#初心者向けヨガ #おうちヨガ #宅ヨガ
#ヨガインストラクター #オーストラリア
#シドニー #海外生活
#おこもり #おうち時間
#引きこもり #宅トレ #ヨガダイエット
#ヨガ
＃お腹痩せ ＃くびれ作り ＃ダイエット
＃部分痩せ ＃腹筋 ＃呼吸法
コメント