【フィットライズ】【ヨガ】便秘改善に効果的！ガス抜きのポーズ

Channel：フィットライズ

腸を刺激することで溜まりがちな、ガスを抜いてくれるヨガのポーズをご紹介します。

・便秘でお腹が張ってつらい方
・自律神経のバランスを整えたい方

このような方に向けて、ガス抜きのポーズのやり方や
効果・注意点について解説してきます。

早速行っていきましょう。