股関節は360度動くものですが日常生活で同じ姿勢をとり続けたりすることで年々固くなっていきます。
股関節周りはリンパなどもあるので柔らかくほぐしておくことが
大事になってきます。
今回はそんな股関節の柔軟性をアップさせるポーズになります。
1日の終わりにぜひやってみてください！
＃ヨガ＃初心者＃身体が硬い
【田中佳太【アニマルフロー×ヨガ×整体 自重専門トレーナー】】1ポイントヨガレッスン！股関節の柔軟性アップにオススメな“がっせきのポーズ”
ストレッチ・ヨガ
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