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ご自分の体調と相談しながら、
無理のない範囲で一緒にゆる〜くストレッチしましょう✨
(＊私も現在、妊娠8ヶ月なので、ゆる〜く行っています😊)
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マタニティビクス★1回目
(肩甲骨多めのエクササイズ)
マタニティフラ★1日目
マタニティフラ★2日目
やさしいヨガ
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