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ハッピーベイビーのポーズの詳細はこちら🔽
ハッピーベイビーのポーズとは、サンスクリット語で「Ananda Balasana（アーナンダ バラーサナ）」と呼ばれます。
仰向けに寝て膝を曲げ、胸の方へ近づけて、足裏を手で掴むポーズで、股関節をほぐし、リラックス効果が期待できるポーズです。
ハッピーベイビーのポーズの効果や、やり方のコツはブログにも記載しています。
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