【美body&life YOGA】ハッピーベイビーポーズ

Channel：美body&life YOGA

お尻周りの緊張を効果的にほぐす癒しのポーズ。
気持ちを穏やかにし眠りへと誘います。
立位のポーズの後など股関節をたくさん使った後に行うととても気持ちよくほぐれます。
膝の間の幅、お尻の高さ、力の入れ方など模索して気持ちの良い形を見つけてみてください。