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ごろんと寝転ぶだけで腰痛を和らげる「ハッピーベイビーのポーズ」
今回ご紹介するのはリラックスする時にも、とてもおすすめのハッピーベイビーのポーズ。
仰向けでゴロンと寝転ぶだけの簡単なポーズなので、
目覚めの悪い朝にも、疲れた時の夜にもぴったりです。
背骨周りをストレッチしてくれるので腰痛も和らげてくれます。
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