2021-04

Channel：katochan33前回の動画にいただいたご質問の回答として、自宅のダンベルとフラットベンチを使って出来る、上腕二頭筋のストレッチ種目のやり方を解説しています。そして同じようにダンベルとフラットベンチを使って行う収縮種目の解...