トレーニー男子 【POCKETSURF | ヒガシーサー】Sが過ぎる腕立て伏せアプリ
Channel：POCKETSURF | ヒガシーサー分厚い上半身を作る 腕立て伏せ８項目をまとめました。サーフィンにアウターマッスルは必要ないので、マシンを使わずに自重だけでトレーニングします。00:20 ジャンピング・ジャック00:51...
2021-05
トレーニー男子 
HIIT・短時間トレーニング 【TABATA Workout】【タバタ式トレーニング 音楽】 スーパーマリオワールド BGM【HIIT タイマー】
Channel：TABATA Workoutタバタ式トレーニングとは、「負荷の高い運動を20秒間行い、その後10秒間休む」というサイクルを"8セット繰り返す"というトレーニングです。一回たったの4分間で脂肪燃焼効果も高くダイエットにも効果的...
トレーニー男子 【聴きヨガ】【人気のポーズ】ハッピーベイビーのポーズで股関節まわりを鍛えよう♪
Channel：聴きヨガ今回は股関節ヨガです♪ハッピーベイビーのポーズをやっています。寝たまま完結できるので寝る前や起きた時にやってみてください～ほかにも股関節まわりをつかえる動画はこちら↓↓▶腸を動かして【便秘解消】ヨガのマリーチのポーズ...
ストレッチ・ヨガ 【ビッグ・エス Fitness Channel】初心者向け簡単ヨガ🧘♀座った姿勢で骨盤矯正【合蹠のポーズ｜がっせきのポーズ】自宅トレーニング 2021/5/12
法人・企業・団体向けの、リモートレッスンやリモートセミナーのお問い合わせはお気軽にメールくださいbig-s@bigsports.co.jpスポーツクラブ／スイミングスクール ビッグ・エス全国40ヶ所で、スポーツジム・スイミングスクール・地...
トレーニー男子 【ヨガジャーナルオンライン – YogaJournalOnline】【ハッピーベイビーのポーズ】基礎がわかる一番シンプルなヨガポーズ紹介「初心者必見のポイント解説」
Channel：ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline「ハッピーベイビーのポーズ（アーナンダバラーサナ）」のやり方を紹介します。👀記事で読む (初心者向けのポイントも解説中)🧘♀️効果効能股関節をほぐす、お尻のス...
トレーニー男子 【Physical Therapy First】Triceps – bench dips (beginner)
Channel：Physical Therapy FirstPhysical Therapy First demonstration of bench dips (beginner)Starting Position: Sit on the...
ストレッチ・ヨガ 【Pilates-at-Home】＊そのポーズ間違ってるかも？！ 正しい合せき解説＊
みなさんこんにちは。Pilates@HomeインストラクターのTomokoです＊簡単そうに見えて意外と間違ってるかもしれない⁉️今回は「合蹠(がっせき)」の正しいやり方の解説です🧘🏻♀️やったことのある方も多いと思いますがポイントを押さえ...
ストレッチ・ヨガ 【freeK動画】freeK125号 YOGA「ALOHA Yoga Life」椅子を使ったガス抜きのポーズ
Channel：freeK動画ヨガインストラクターのNAOMIさんが贈るヨガシリーズ！
トレーニー男子 【1分動画〖QITANO〗カラダづくりラボ】リバースプッシュアップ（ベンチディップス）二の腕のたるみを引き締め解消エクササイズ！ #Shorts
Channel：1分動画〖QITANO〗カラダづくりラボディップスオンベンチ二の腕を引き締め＼ 上腕三頭筋トレ ／【効果】🔥上腕三頭筋の筋力アップ🔥二の腕のたるみ解消🔥腕の押す力アップ🔥体幹トレーニング【姿勢】椅子に背を向けて両手を設置する...