2021-05

トレーニー男子

【POCKETSURF | ヒガシーサー】Sが過ぎる腕立て伏せアプリ

Channel：POCKETSURF | ヒガシーサー分厚い上半身を作る 腕立て伏せ８項目をまとめました。サーフィンにアウターマッスルは必要ないので、マシンを使わずに自重だけでトレーニングします。00:20 ジャンピング・ジャック00:51...
2021.05.29
トレーニー男子
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【Physical Therapy First】Triceps – bench dips (beginner)

Channel：Physical Therapy FirstPhysical Therapy First demonstration of bench dips (beginner)Starting Position: Sit on the...
2021.05.11
トレーニー男子
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【1分動画〖QITANO〗カラダづくりラボ】リバースプッシュアップ（ベンチディップス）二の腕のたるみを引き締め解消エクササイズ！ #Shorts

Channel：1分動画〖QITANO〗カラダづくりラボディップスオンベンチ二の腕を引き締め＼ 上腕三頭筋トレ ／【効果】🔥上腕三頭筋の筋力アップ🔥二の腕のたるみ解消🔥腕の押す力アップ🔥体幹トレーニング【姿勢】椅子に背を向けて両手を設置する...
2021.05.02
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