みなさんこんにちは。
Pilates@HomeインストラクターのTomokoです＊
簡単そうに見えて意外と間違ってるかもしれない⁉️
今回は「合蹠(がっせき)」の正しいやり方の解説です🧘🏻♀️
やったことのある方も多いと思いますがポイントを押さえてやることで
リンパの流れが良くなり、むくみ解消にも効果的❣️
ぜひ、皆さんもご自分のポーズが合っているか見直してみましょう👍💫
500円体験レッスンやってます❗️
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