【聴きヨガ】【人気のポーズ】ハッピーベイビーのポーズで股関節まわりを鍛えよう♪

トレーニー男子

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今回は股関節ヨガです♪
ハッピーベイビーのポーズをやっています。
寝たまま完結できるので寝る前や起きた時にやってみてください~

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