Channel：POCKETSURF | ヒガシーサー
分厚い上半身を作る 腕立て伏せ８項目をまとめました。サーフィンにアウターマッスルは必要ないので、マシンを使わずに自重だけでトレーニングします。
00:20 ジャンピング・ジャック
00:51 インクライン・プッシュアップ
02:20 膝つきプッシュアップ
03:23 プッシュアップ
04:24 ワイドアーム・プッシュアップ
05:18 インクライン・プッシュアップ
06:38 ボックス・プッシュアップ
08:00 プッシュアップ
09:18 ワイドアーム・プッシュアップ
10:50 コブラストレッチ
————————-
ヒガシーサーについて
沖縄県うるま市出身。ブログ、SNS、Youtubeの情報発信を専業で行っています。一眼カメラ、ドローンを活用したサーフテイストな広告動画の制作、行政や企業向けのYoutubeチャンネル運営のコンサルティングなども行っています。
Surfing Blog：
Instagram：
著書：
ブログで簡単アフィリエイト！稼ぐ力をつけるための教科書 ソシム社
沖縄県北中城村公式Youtuber（業務委託）：
コメント