Channel：かとたくダイエット大学
こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！
今回は自宅で簡単に出来るバストアップ運動を紹介しました。
10分間ですがストレッチも混ざっているので、簡単に出来ますよ！
女性のお悩みを10分で解決します。
30秒の運動と15秒の休憩を14種目です。
バストアップしたい方、綺麗なお椀型を作りたい方、メリハリボディを作りたい方は一にやりましょう！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 胸のストレッチ
00:48 背中のストレッチ
01:33 コブラ
02:18 Tドリル
03:03 アームアップ
03:48 プッシュアップ
04:33 インクラインプッシュアップ
05:25 胸のストレッチ
06:06 背中のストレッチ
06:51 コブラ
07:36 Tドリル
08:21 アームアップ
09:06 プッシュアップ
09:51 インクラインプッシュアップ
【Instagram】
トレーニング動画や写真を投稿しています。
【オンライントレーニング】
自宅にいながら、オンラインでパーソナルトレーニングを受ける事が出来ます。これまでに50名以上の方をサポートしてきました。
質問、申込は以下よりお願いします。
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