ピラティスの基礎基本にあたるキャットを解説していきます。
初心者にはぜひできて欲しい背中のムーヴメントになります。キャットアンドカウの正しいやり方や苦手克服のための修正方法をぜひ見ながらマスターしましょう。
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【Personal Trainer : TAKAHIRO IIDA】
姿勢改善を専門にパーソナルトレーナーとして活動中
・NSCA CSCS
・Pilatesインストラクター
・ANIMAL FLOW®︎インストラクター
【飯田ピラティスチャンネルおすすめ動画】
①ロールアップ
②ロールオーバー
③初心者向け全身ピラティス
④ Cカーブの正しいやり方
⑤ピラティス入門レッスンDAY1
素材提供：Unsplash
楽曲提供: UUUMUSIC
DOVA-SYNDROME
ビジブル・ボディの提供による画像・動画が含まれております。
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