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＃ヨガ ＃ヨガポーズ ＃おうち時間
★ YUKIのBeautyヨガレッス★
第５回目は、『橋＆ガス抜きのポーズ』をご紹介
橋のポーズは、ストレス解消やヒップアップ、産後体型崩れの予防など、
特に女性に嬉しい効果がつまったポーズです♪
ガス抜きのポーズは、体内の不要なガスを排出し便秘の緩和や腰痛効果が期待でき、お通じに悩む人にもおすすめのポーズです。
皆さん、ぜひチャレンジしてみてください💛
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みなさんこんにちは！YUKIです。
動画を視聴いただきありがとうございます！！
このチャンネルでは、だれでも簡単にできるヨガのポーズをご紹介しています。
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