「キャット&カウ」という名前でもご存知の方も多いと思います。
肩こりや腰痛、自律神経を整える効果が期待でき、とてもリラックスできるポーズです。
どなたでも出来るポーズですので、正しいやり方をマスターしておうちで毎日やってみて下さい。
自律神経が整います。
#キャット&カウ #猫のポーズ #自律神経調整
00:00 オープニング
00:36 キャット&カウ 禁忌事項
01:28 キャット&カウの正しいやり方
05:40 エンディング
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