今回の動画は合せき前屈のポーズを解説していきます！
骨盤の歪みを放っておくと痩せづらくなったり冷えや生理痛も治りづらくなります😱
合せき前屈のキープ時間を少し長めに取ることで体も心もほぐしていきましょう！
ウェアの詳細は動画の最後に紹介しています🎽
◉リラックス系ヨガ
◉ボディメイク系ヨガ
◉夜ヨガ
◉朝ヨガ
◉瞑想
◉フローヨガ
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♪…MUSIC
Reggie San Miguel – Choices. –
MYSM – Fucked Up Today –
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