Channel：katochan33
増量や減量時の食事についていただいた以下の3つのご質問に回答させていただきました。
1、増量期はカロリー計算しないで沢山食べた方が良い？
2、停滞期なのか体重の落ち方が鈍くなってきた
3、前シーズンの増量方法と変えて行く事はある？
個人的な見解も交えてますが、ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
関連動画
ボディビルジムで師匠に出会ってからパーソナルを受けて大会に出るまでの思い出話
【増量期ルーティーン】脂肪をつけすぎないリーンバルクの為の1日の食事と脚のトレーニング！お気に入りの時短飯レシピ
半年で13kg減量したダイエット法を詳しく公開！大会直前の最終調整やバリバリに仕上げるポイントも解説
減量中の停滞期を抜け出す食事や生理前の食欲対策は？ダイエットを成功させる考え方について【Q&A】
【減量期の休日】ボディビル大会2ヶ月前の減量食とチートデイと最近のマイブーム【親バカ日記】
▼目次▼
0:00今回はQ&A動画です
0:18増量期はカロリー計算しないで沢山食べた方が良い？
6:53停滞期なのか体重の落ち方が鈍くなってきた
11:50前シーズンの増量方法と変えて行く事はある？
僕の別チャンネル【SPM KATO】
オッスジムチャンネル
#増量期
#ダイエット
#質問回答
コメント