Channel：ホーキンス
【筋トレ記録】
２０２１年１２月２３日（木）
【筋トレメニュー】胸・上腕三頭筋メイン
ベンチプレス ５０kg ×１０回
６０kg ×８回
×６回
インクラインベンチプレス ４０kg ×１０回 ３セット
ベンチディップス ×２０回 ３セット
ナローベンチプレス ２１kg ×１５回 ３セット
スカルクラッシャー １１kg ×１５回 ３セット
プランク４種 各１分半
【動画】
ベンチディップス 腕周り４０cmアップ計画
【紹介】
ブログやっています！
タイトル：筋トレブログ 豊かな人生は筋肉で得られる
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有益な筋トレ情報発信、自分の目標記録行なっています。
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