【しばみほヨガチャンネル】【簡単時短ヨガ】朝が苦手な方でもできる！体質を変える！かんたん朝ヨガ

Channel：しばみほヨガチャンネル

【Time Schedule】
00:00　はじめに
00:45　仰向けで体側を伸ばすポーズ
01:31 片足ガス抜きのポーズ＆ワニのポーズ
06:20　座った猫のポーズ
07:46　背伸び
08:38 終わりに（ポイントなど）

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