Channel：ちゃぴさんです。
みなさん、本日もご視聴ありがとうございます😊
ジムでのトレーニングの解説動画は初めての挑戦です😳
コーチの勘介さんから教わった事や、自分なりの体感や経験を元にご説明させていただきました！
一番大事にしてるのは、ここに効かせたい！っていうところ以外の箇所が痛くならないようにする事🔥
その場合、重さを下げたり、動きをゆっくりさせたり、姿勢を少し変えるように工夫しています！
今も尚、効かせたい部分に効かせることは難しくて探り探りですが、実際にやってて達成感や効いている感覚がある種目を組み合わせて挑戦してますー！
ぜひご参考程度に見ていただけたら😌🫶
撮影場所ご協力いただいたBODY FLEX GYMさん
外履きOKなジムでした🙆🏻♀️ 감사합니다😌
ウェアは全てSサイズです↓
・スポブラ
・レギンスショーツ
・カーフタイツ
———————————————
公式アンバサダーでいつも愛用させていただいています🤍↓
【毎日飲んでるビタミンサプリVITAS】
女性向け→.
EAA →
★クーポンCHAPISAN★で最安にご購入いただけます↓
【MY PROTEIN】
コメント