2022-09

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Channel：150cm ちゃんちーFit0:00 オープニング1:28 O脚の人の体の状態1:48 普段気をつけること2:07 ストレッチ2:20 O脚の原因3:03 O脚改善トレ ジム編5:26 O脚改善トレ 家編7:20 私の脚私と...

Channel：150cm ちゃんちーFit毎朝食べてる極上オーバーナイトオーツ！体脂肪率7%落としたリアルな食事！私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践...

Channel：150cm ちゃんちーFitおすすめの神炊飯器はこちら！朝ごはんの【極上オーバーナイトオーツ】はこちら！【痩せる1日の食事】1000kcalのフル食はこちら！雑なご飯だけど美味しいし満足度高くて減量全くつらくないよ！私と一緒...

Channel：ちゃぴさんです。みなさん、本日もご視聴ありがとうございます😊ジムでのトレーニングの解説動画は初めての挑戦です😳コーチの勘介さんから教わった事や、自分なりの体感や経験を元にご説明させていただきました！一番大事にしてるのは、ここ...

Channel：150cm ちゃんちーFitおすすめしたHMBはこちら！プロテインと合わせて効率良く飲んでみて！私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼...