定番中の定番 キャットアンドカウ
気をつけるべきポイントは沢山あるんですよ
ただ、レッスン中は時間が無いので最低限の説明だけで終わってしまう,,,
この動画がヨガをやってる方へ参考になれれば幸いです
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月４回 朝７時３０分から
～早く起きた朝は～
『ヨガ初心者でも大丈夫♬ ３０分 気持ち良く動かして ごきげん な身体へ』
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