トレーニー女子 【150cm ちゃんちーFit】4分【最短で本気で脂肪燃焼したい人専用】めっちゃキツイHIITなので覚悟して
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2022-12
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トレーニー男子 [katochan33] 【ケーブルマシン】片手で鍛えられる上半身の筋トレ15種目のやり方！フォームのポイントや注意点等を解説
Channel：katochan33ケーブルマシンで上半身を片手で鍛えられる筋トレを、胸・背中・肩・二頭筋・三頭筋の5部位で3種目ずつ、計15種目ご紹介します。それぞれの種目で対象筋に効かせるために意識しているフォームのポイントや注意点等に...