【ヨガけんチャンネル】【バッダコナーサナ】合せきのポーズのよくあるミスとアジャストの方法はこれ!

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【バッダコナーサナ】合せきのポーズのよくあるミスとアジャストの方法について詳しく解説しました。腰や股関節を痛めやすいポーズなので、このように行いましょう。

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【バッダコナーサナ】アジャストの方法

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