【LILYOGA | リルヨガ　】足裏を合わせる合蹠のポーズで膝がつかない人は両手を前につくのは逆効果！？効果的なストレッチ方法

見た目の美しさよりも、どこに効いているのか、なぜここが硬いのか？そういった内側に視点を向けたストレッチ方法の方が結果としては近道に🪄
焦らず、じっくりと続ければ思いのほか効果が早かったりしますよ🌟

instagram🌷@__lilyoga

contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いします
lilyoga0414@gmail.com