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上腕三頭筋を効果的に鍛え、二の腕を引き締めたい方におすすめ！今回は「ディップスベンチ（リバースプッシュアップ）の正しいやり方」をご紹介します。ディップスベンチは、ベンチや椅子を使って上腕三頭筋を中心に、肩と胸も同時に鍛えるエクササイズです。自宅やジムで簡単に取り組めるため、初心者から上級者まで幅広く利用できます。動画では、初心者でも取り組みやすいように、手の位置、肘の角度、体の動かし方など、フォームのポイントを丁寧に解説しています。適切なフォームで行うことで、効果的に筋肉を鍛え、引き締まった腕を目指しましょう！
VERUS（ヴェルス）宇都宮店は、24時間365日営業の大型フィットネスジムです。初心者から上級者まで楽しめる豊富なマシンとプログラムを完備し、プロインストラクターによるレッスンやパーソナルトレーニングも充実しています。VERUSで理想のフィットネスライフを始めてみませんか？公式HPで詳細をチェック！
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