【ズートレ】【５分間腹筋トレーニング】一緒に体を引き締めよう！

トレーニー男子
2023.06.25

Channel：ズートレ

トレーニング３０秒　休憩１０秒
１．ニータッチクランチ
２．リバースクランチ
３．バイシクルクランチ
４．サイドクランチ右
５．サイドクランチ左
６．ニートゥチェスト
７．レッグレイズキープ

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