トレーニー男子 【YOSHIの還暦フィットネス】ボールクランチ、クランチ、リバースクランチ、アブローラー各3セット…。アブドミナル35〜50kgアセンディングドロップ5セット…。トレッドミル時速５.4km傾斜３.0で20分間…。
Channel：YOSHIの還暦フィットネス61歳からの筋トレチャンネルコロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします...。トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。【GYMト...
