【YOSHIの還暦フィットネス】ミッドセクションクランチ、リバースクランチ、プランク、ボールクランチ、アブローラー、リバースシットアップ各3セット18セットで追い込みます…。トレッドミル時速5.4km傾斜3.0で20分間…。

Channel：YOSHIの還暦フィットネス

61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム体幹トレ23

＃クランチ
＃リバースクランチ
＃プランク
＃ボールクランチ
＃アブローラー
＃リバースシットアップ

フェイスブックはこちら！