Channel：トリスタの嫁
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
↓おすすめのアイテム↓
【 BASE BREAD 】
【 プロテイン 】
【 脂肪燃焼コーヒー】
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
↓今回挑戦した腹筋メニュー↓
1．ロングアームクランチ
2．リバースクランチツイスト
3．クルスフィクスクランチ
4．プランクトゥータッチ
5．レッグレイズサークル
6．オブリークニートゥーエルボー
7．クランチツイスト
8．アームレイズフラッターキック
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Track: Poylow, Harry Taylor, MAD SNAX – Drop In The Ocean (feat. India Dupriez) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:  • Poylow, Harry Taylor, … Free Download / Stream:
Track: PLEEG – Alive [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:  • PLEEG – Alive [NCS Rel… Free Download / Stream:
Track: JJD – Can’t Say No [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:  • JJD – Can’t Say No [NC… Free Download / Stream:
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
#アラフォー #元コスプレイヤー #うるch
コメント