Channel：F.H-Project
#肋骨 #胸椎 #胸郭 #仙骨割り
リブモビリティトレーナーの
Tomo Wakuta(涌田智昭) です！
最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる！
リブレボリューション
上半身革命
「チャイルドポーズ to スパイダーランジTフレーム」
胸椎回旋・股関節の可動性が向上するダイナミックストレッチ
チャイルドポーズをとることで、背中全体のストレッチにもなります。
Use it or lose it!
使わなければ、その動きは失われます。
正しく使えば、その動きは鍛えられます。
胸郭の動きを失って、パフォーマンスを落としたくなければ、肋骨をしっかり動かしましょう！
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