Channel：大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム
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指導しているのはこんな人です
プロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座
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＜運動の際には必ずご覧下さい＞
・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います
・医師の指示には必ず従ってください。
・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。（自己責任で行ってください）
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フィットネストレーナー小林素明とは？
運動指導歴30年／解剖学に基づくトレーニング指導で腰、膝の痛み緩和、ゴルフ飛距離UPで定評／ハワイ大学解剖学実習修了／年間1400本超の指導実績／YouTube登録1.3万人／40作品超のDVD主演、監修を務めAmazonランキング１位／TV番組「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」等メディア出演多数／病院、企業講師
動画スケジュール
00:00-00:16 オープニング
00:16-00:56 リバースクランチ
00:56-01:46 スローバイシクル
01:46-02:30 レッグスイッチ
02:30-02:55 シザークロスオーバー
02:55-03:34 ヒールタップ
03:34-03:58 フロッグクランチ
03:58-04:39 レッグ・サイドスイング
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