Channel：Mamie’s Yogini Life ー ヨガ、ピラティス、ボディメイクインストラクター
今回からのヨガレッスンは
血液型別ヨガです✨
体も性格もみんな違う。
だからこそ自分に合った
ヨガレッスンを見つけてほしい！
そんな思いから生まれました♡
血液型は自己分析の一つにできます。
いつも慎重で現実派のＡ型さん。
同じことをコツコツできるからこそ
肩こりにも悩まされていませんか？
普段から頑張っているあなたには
リラックスヨガがおすすめです♪
0:00 OP
1:04 首と肩、顎のストレッチ
4:32 セルフハグと深呼吸
5:46 うさぎのポーズ
7:36 ラクダのポーズ
9:34 魚のポーズ
12:24 ガス抜きのポーズ
12:48 寝た三日月のポーズ
14:42 半分のガス抜きのポーズとワニのポーズ
16:15 ガス抜きのポーズとシャバーサナ
19:00 まとめ
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このチャンネルではヨガのことをメインに
HSPや境界性人格障害についてのこと、
日常のお話なんかをお話しています。
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