【150cm ちゃんちーFit】【お尻全体追い込み】自重でもかなり効く!お家でもできる桃尻トレ【解説あり】

トレーニー女子

Channel:150cm ちゃんちーFit

自宅でも道具なしでできる自重のお尻トレ12分!🔥
しっかりとお尻を追い込みたい日のメニューです!
お尻の上部も下部も横も全て鍛えることができるので、お尻の丸みや高さを出していきましょう🍑
効かせるポイントやNGフォームの解説もしているからゆっくりと動画を見ながら&聞きながら一緒にやってね!

パーソナルのご予約はこちらから!

​⁠
ビエネスタジムに関する質問やお問い合わせはこちら

【Instagram】

【TikTok】

【ビエネスタジムYouTube】

○マイプロテインの購入はこちらから!!

○ネイチャーカン クーポンコード『CHI10』で10%OFF!!

 
#筋トレ女子 #お尻トレ #宅トレ #自重トレ

コメント

タイトルとURLをコピーしました