【快眠ヨガ　ぐっすり眠って、スッキリ目覚める】【不眠解消】安心したいときに。腰が痛いときに。『ガス抜きのポーズ』　ぐっすり眠れる快眠ヨガ#3【寝る前5分】

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睡眠にお困りの方へ
【寝る前5分】ぐっすり眠れる快眠ヨガ

寝る前のたった5分だけで、カラダのコリをほぐしてぐっすり眠れるようになります。
誰にでもできる簡単なポーズなので、寝る前、お布団の上でやってみてくださいね。

快眠ヨガインストラクター　MAKIKO

衣装協力：眠りにまっすぐ乙丸屋『ごほうびパジャマ』

撮影協力：株式会社積水ハウス　金沢大友展示場